Nepodceňujte dobrý spánok

Malé deti naháňame do postele, lebo veľmi dobre vieme, že spánok je dôležitý pre zdravý fyzický aj psychický vývoj organizmu. Akosi ale zabúdame, že má priaznivý vplyv aj pre dospelých ľudí. Nedostatok spánku sa nám môže nepekne vypomstiť a naše telo nám dá jasne najavo že mu chýba oddych. Problém s pamäťou Počas spánku mozog […]