Prečo je trendom práve proteínová diéta

Trendy, to je pojem, ktorý sa nedotýka len aktuálnej módy z hľadiska oblečenia, účesov, či interiérových prvkov, ale je to vo všeobecnosti označenie všetkého, čo je aktuálne populárne alebo čomu veľa ľudí aktuálne venuje pozornosť. A platí to aj z hľadiska zdravého stravovania a diét, kedy je už napríklad niekoľkoročným trendom ketodiet, teda bielkovinová diéta pozostávajúca zo zvýšenej konzumácie proteínov.

Prečo práve táto diéta?

  1. Hlavným dôvodom je zrejme fakt, že sa vo veľa prípadoch preukázala ako funkčná.
  2. Druhým dôvodom je pravidelnosť a sýtosť takéhoto stravovania, čím sa vyhnete hladovke.
  3. Do tretice sú to práve proteíny, čo napomáhajú k zdravému rastu a funkcii svalstva, ako aj k správnej funkcii metabolizmu.

atletická postava

Účinky tkz. ketogénnej diéty sú navyše v porovnaní s inými alternatívami rýchle. Veď do stavu ketózy, kedy telo začne spaľovať tuky namiesto cukrov, sa náš organizmus dokáže nastaviť už doslova po pár dňoch.

Avšak za predpokladu, ak začneme dodržiavať jej princípy, ktoré v stručnosti kážu o regulácii živín, čo prijímame v pravidelnej strave. Konkrétne sa zameriava na bielkoviny, cukry a tuky.  S tým, že podstatnú úlohu tu zohráva zvýšený príjem bielkovín (proteínov) a zásadne znížiť sa musí najmä príjem sacharidov (cukrov).

sladký croissant

Napríklad cestoviny, chlieb,  zemiaky, pekárenské výrobky,… sú plné sacharidov a tieto sa nachádzajú v pomerne vysokom množstve v týchto bežných potravinách. Z hľadiska efektívneho spaľovania tukov to však predstavuje problém. Aký?

Fakt, že veľa ľudí prijíma pomerne vysoký počet týchto živín je prirodzený. Naše telo je totiž nastavené do podoby, že za hlavný zdroj energie používa rýchle cukry, ktoré ale takisto rýchlo spaľuje. Ale tým, že je cukrov v našom tele dostatok až nadbytok, nie je organizmus nútený brať väčšie zásoby z tukových zásob, ktoré tým pádom spaľuje len v malej miere.

Prevetrajte povalu u starých rodičov, určite nájdete zaujímavé kúsky do svojho bytu

Žijeme síce v dvadsiatom prvom storočí, ale niektoré veci z čias našich starých rodičov či prarodičov sa do našich domovov po rokoch vracajú a sú mimoriadne populárne. Mať obývaciu izbu alebo aj celý byt zariadený v retro štýle, by mohla byť jedna z možností, ktorým smerom sa uberať. Kúsky ako masívne šatníkové skrine či veľký sekretár sú aj v tejto modernej dobe veľmi „in“. Uvedomte si, koľko rokov tieto časti nábytku už majú a stále sú estetické, funkčné a praktické a spolu s minimalistickým a oku lahodiacim dizajnom prinesú do vašej domácnosti závan histórie. Ak ešte nemáte zariadený byt či dom, ale chystáte sa na to, máme pre vás tip.Kreslo na ulici.jpg
 
Mäkkosť a hravosť línií
Oválne tvary, okrúhle rohy a vlnité krivky sedačiek a kresiel pôsobia hravo a mäkko oproti strohým, hranatým a presným líniám dnešného technického nábytku. Hravá farebnosť týchto kúskov dodá celej vašej domácnosti pravý nádych retra trendu. Nemusíte však nasilu štylizovať interiér podľa vzoru z amerických filmov 60-tych rokov, ale použite iba zaujímavé prvky, ktoré vás zaujali. V poslednom období je veľmi módna horčicová a žltá farba a zo vzorov sú v popredí výrazné geometrické prvky ako jeden ústredný motív miestnosti. Výbornou možnosťou je vytvoriť si takzvaný multifunkčný priestor, ktorý bude k dispozícii v každom čase počas dňa a na aktuálnu činnosť, teda ako kút na oddych a relax alebo na zábavu. Okrem miesta na počítačové hry by to malo byť miesto vhodné na pohodlné čítanie knihy, posedenie s priateľmi pri drinku a podobne. A to všetko na tom istom mieste.
 
Zabudnite na plasty
História si pamätá časy, keď aj v domácnostiach vládli plasty, no existujú dva materiály, ktoré patria medzi nesmrteľné a zároveň aj nezničiteľné. V interiéri sa používajú dodnes a zatiaľ neomrzeli. Vyžaruje z nich luxus, hlavne ak majú zlatú alebo mosadznú či chrómovanú farbu. Ich použitím vytvoríte akýsi protiklad všetkým  prírodným materiálom a drevu najmä v podobe dekorácií a doplnkov.Šijací stroj.jpg
 
Stačí nápaditý prvok
Moderné nábytky sú takmer úplne bez nožičiek, čím nemajú na podlahe oporu, ale práve retro trend vám dovoľuje sa s tou časťou nábytku pohrať doplnením nožičiek, operadiel alebo opierok chrbta v netradičných tvaroch. Vymeniť môžete trebárs aj úchytky na dvierkach skriniek, prípadne ich úplne odstrániť.

Cieľom Číny je nahradiť do roku 2022 až 30 miliónov kusov zahraničnej technológie

Čínska vláda nariadila svojim kanceláriám, aby do roku 2022 podľa The Guardian vyradili technológiu vyrobenú mimo Číny vrátane hardvéru a softvéru.
Podľa správy je tento krok sčasti navrhnutý tak, aby sa Čína spoliehala menej na technológie vyrobené v zahraničí. Táto smernica by mohla znamenať, že americké spoločnosti ako Dell, HP a Microsoft by mohli v Číne utrpieť veľkú ranu.Čínska vlajka.png
Nie je jasné, či tento krok predstavuje odvetu proti blokáde USA proti technológii Huawei v USA na vládnych úradoch začiatkom tohto roka. ČN sa už zapojila do znižovania závislosti na zahraničných spoločnostiach prostredníctvom svojho zákona o kybernetickej bezpečnosti v roku 2017, ale podľa amerického poradcu skupiny Eurasia Paula Triola, ktorý hovoril s The Guardian, môžu tento projekt urýchliť sankcie USA voči firme Huawei.
Nedávno bol Huawei zakázaný prístup do obchodu s aplikáciami Google Play pre zariadenia s Androidom, ktorý účinne odstránil smartfóny spoločnosti Huawei z globálneho konkurenčného prostredia. Pred zákazom bola firma Huawei ponúkaná ako druhý najväčší výrobca smartfónov na svete.
Odhaduje sa, že podľa analytikov ČN pre cenné papiere sa nahradí 20 až 30 miliónov počítačov a iného technického  hardvéru. Očakáva sa, že tridsať percent hardvéru. Očakáva sa, že 30% hardvéru bude do roku 2020 nahradených a 50 percent do roku 2021, zatiaľ čo zvyšných 20% technológie bude nahradených do roku 2022.Počítačové čipy.jpg
Aj keď je možné nahradiť počítače vyrobené v zahraničí počítačmi vyrobenými v Číne napríklad nahradiť firmu Dell so sídlom v USA firmou Lenovo  so sídlom v ČN – nie je jasné, ako komplexná čínska vláda plánuje byť so svojou smernicou.
Počítače Lenovo sú síce čínske, ale väčšina najdôležitejších komponentov, ktoré používajú počítače Lenovo, sú vyrobené v zahraničí. Napríklad bežia na procesoroch americkej firmy Intel a využívajú pamäť od kórejskej spoločnosti Samsung.

Najnovší model Tesly je nablízku

Ďalší ohromujúci výrobok z ich dielne
Kto by nepoznal vychýrenú spoločnosť, ktorá pracuje s tými najnovšími technológiami dnešnej doby? Asi málokto, ak vôbec niekto taký existuje. Tesla je tu už niekoľko rokov, stále prichádza s čerstvými novinkami a zatiaľ nikdy nesklamala a dúfajme, že ani nikdy nesklame. Nedávno totiž jej generálny riaditeľ oznámil presný dátum predstavenia novej mašinky, o ktorej mali niektorí ľudia isté pochybnosti. Zdá sa však, že zlé očakávania budú nenaplnené. Pozrite sa teda na to, čo si Elon Musk pre svojich zákazníkov pripravil tentoraz.nabíjacia stanica Tesla.jpg
Známa automobilka sa opäť prekonáva
Začiatkom mesiaca november na svojom twitteri zverejnil deň a miesto oficiálneho odhalenia „Cybertrucku“, už dlhšie spomínaného a avizovaného futuristického pick-upu, ktorý sa má zaradiť medzi najmodernejšie svojho druhu. A jeho premiéra je bližšie ako sa čakalo. Už 21. novembra (tohto roku) v americkej metropole Los Angeles, neďaleko raketovej továrne SpaceX. Okrem spomenutej prezývky nie je ešte úplne známy jeho formálny názov, no hovorí sa o Tesla Pickup či Modelu P.
Hoci sa u nás tento typ automobilu neteší toľkej pozornosti a obľúbenosti, tento konkrétne môže uspieť viac ako sa zdá. Nejde o obyčajné dodávkové vozidlo, na aké sme zvyknutý. Ako väčšina strojov z dielne tejto inovatívnej korporácie, aj tento je iný a originálny.
V prvom rade ide, prirodzene, na elektrickú energiu, čím zo svojej strany výrazne znižuje znečisťovanie životného prostredia. Mal by ponúkať 6 miest na sedenie, flexibilný úložný priestor, maximálny dojazd až 800 km, rozhľad 360° a s ním spojené automatizované parkovanie. Avšak to, na čo sú autori naozaj hrdí, je zarážajúca ťažná sila 150 ton.vodič automobilu.jpg
Odvážny punk dizajn
Druhou vecou, ktorá robí auto takým výnimočným je vzhľad, ktorý s určitou pravdepodobnosťou zachytí pohľad každého okoloidúceho. Dizajnérom išlo o niečo extravagantné, a super futuristický tvar na štýl robotov z budúcnosti,  vyzerá v konečnom dôsledku ako správna voľba.
To všetko však podrobí skúške sama klientela, keď sa Cybertruck začne komerčne predávať a brázdiť ulice sveta.

Bezpečnostné certifikáty sú základný kameň bezpečnosti na pri poskytovaní služieb online

Napadlo vás niekedy čo všetko je potrebné aby bolo možné spolu komunikovať na internete? Lepšie povedané, ako zabezpečiť aby si aj na druhej strane mohli byť sto percentne istý že ste ten za koho sa vydávate. Je to totiž jeden zo základných problémov bezpečnosti pri komunikácií na príklad aj s úradmi. Pred tým než sa budeme venovať priamo QWCA certifikátom si ale priblížme na čo sú dobré a čo by sa mohlo stať ak by neboli.
 Nápis Certified.png
Každému kto sa niekde prihlasuje cez svoj osobný účet musí byť zrejmé že existuje niečo ako jedinečný identifikátor. Ktorý mu zaručí že si ho nepomýlia s niekym iným. Preto je potrebné zabezpečiť aby sa vo všetkých krajinách únie postupovalo čo možno najviac rovnako a prispôsobil tomu aj daný softvér.
Ak by sme chceli ísť napríklad na náš účet v banke a prihlásili by sme sa po nezašifrovanom spojení, každému musí byť jasné čo by sa mohlo stať. Jednoducho povedané, niekto by si bez väčších problémov dokázal zapožičať vaše údaje a na vás tak zobrať aj takú online pôžičku. A to predsa nechcete.
 
A tu na rad prichádzajú QWAC certifikáty. Nejedná sa totiž o osobný ale webový certifikát. Ich prínosom pre celý transfer teda spočíva v tom že slúžia na identifikáciu transakcií a internetového servera kde pomáhajú zabezpečovať daný prenos informácií. Problematiky znalý, by vám už vedeli povedať aj nejaké tie rozdieli.  No nemusíte sa báť, vás tiež nenecháme v štichu.SSL, bezpečnostný certifikát.jpg
 
QWAC má najbližšie k EV certifikátom, lepšie povedané. Najviac sa mu rovná, ak zohľadníme informácie ktoré nám prináša o držiteľovi danej služby. Najčastejším príkladom využitia je pri využívaní bankových elektronických služieb. Kde je potrebné presne vedieť o čo sa jedná aby tak nedošlo k zámene údajov a totožnosti oboch strán. Isto vás teraz napadlo ako sa dá certifikát získať a či ho môže mať len tak hocikto. No v tomto prípade je to ošetrené nutnosťou overenia osobných údajov. V opačnom prípade ho nie je možné získať.

Rím

Cestovanie sa stáva posledné roky novodobým trendom. Môžu za to najmä lacné ceny leteniek, ktoré nájdete už takmer do každej destinácie za pár desiatok Eur. Spomínaná stránka  Airbnb je portál s ubytovaním, ktoré poskytujú súkromné osoby a oproti drahým hotelom dokážete ušetriť množstvo peňazí. Cestovanie vám prinesie množstvo nových zážitkov, spoznáte novú kultúru a ochutnať môžete miestne špeciality. Už si len vybrať destináciu. A tento rok vyhráva Rím.pamätník  viktora emanuela.jpg
 
Doprava         Hlavné letisko, kam prilieta najväčšie množstvo medzištátnych letov je vzdialené od centra niekoľko desiatok kilometrov. Preto si dobre rozmyslite ešte pred príletom, ako sa dostanete na ubytovanie. Najrýchlejší, najpohodlnejší ale tiež najdrahší spôsob je zobrať si taxík. Priamo pri letisku nájdete však aj stanicu metra, ktoré má dobré spojenia po celom Ríme. Aj keď budete musieť možno prestúpiť, určite je to oveľa lacnejšia alternatíva. No množstvo ľudí ani len nevie o možnosti priamej linky Shuttle Bus, ktorý premáva v určitých intervaloch z letiska do centra a stojí len 6 Eur.                    rím koloseum.jpg
Čo navštíviť                Na najväčšie a najznámejšie pamiatky v Ríme vám stačí pár dní. Nikto neodišiel z mesta, aby nenavštívil Koloseum. Práve množstvo turistov spôsobuje hodinové rady. Najnovšie si môžete vstup kúpiť on-line cez stránku a to na presnú hodinu. Ušetríte tak množstvo času na iné prehliadky. V cene býva tiež zahrnutá prehliadka starého mesta. Typickým návštevným miestom je Vatikán. Dajte si však pozor na svoje oblečenie. S holými ramenami a nohami vás dovnútra nepustia. Na zozname top pamiatok sú tiež Španielske schody. Oplatí sa však privstať a schody si pozrieť v plnej kráse skoro ráno, kedy tam nenájdete davy ľudí. Tiež si dajte pozor na zákon. Na schodoch je zakázané sedieť a jesť a pravidelne to kontroluje policajná hliadka.

Viete čo so starými pneumatikami?

Ak sa rozhodnete starých pneumatík zbaviť správne, môžete ostať veľmi nemilo prekvapení. Ja osobne som ich naložil do kufra auta a odniesol do zberného dvora. Tam mi však povedali, že pneumatiky už istý čas neprijímajú. Táto informácia ma dosť zaskočila. Keď som sa opýtal, kam s nimi, ani pracovníci zberného dvora mi nevedeli poradiť. Ta som začal pátrať.

automobil
 
Vziať ich musia
Podľa zákona sú všetci prevádzkovatelia pneuservisov povinný prijať staré pneumatiky. Najlepším riešením je to, ak ich necháte v servise priamo pri ich výmene. V tomto prípade totiž jeho prevádzkovatelia, respektíve majitelia nemajú na výber. Ak totiž pneumatiky prinesiete len tak, teda bez toho aby ste si ich v danej firme nechali aj vymeniť, môžete sa stretnúť s dosť veľkou nevôľou.
 
Vzácny materiál
Pneumatiky nikdy nevyhadzujte do komunálneho alebo triedeného odpadu. V oboch prípadoch skončia spálené, alebo hodené na smetisku, takže zbytočne zaťažíte životné prostredie. Ak ich odovzdáte v pneuservise, poputujú tam, kam majú. Tento materiál je totiž veľmi cenný. Dajú sa z neho vyrobiť desiatky predmetov. Pneumatiky sú teda vždy recyklované. Najprv sú rozobraté na jednotlivé materiály. Možno ste si doteraz mysleli, že ide iba o gumu. Tieto súčiastky sú v skutočnosti omnoho komplikovanejšie. Obsahujú aj textilné, či kovové časti. Tie sú spracovávané napríklad na výrobu izolačných a iných stavebných materiálov. Guma sa používa najčastejšie v rôznych gumených podložkách. Dokonca aj do tých, ktoré máte pod svojimi nohami v aute.
Kovové časti pneumatík sú spracované podobne ako všetok použitý kov. Sú roztavené, takže z nich vznikne úplne nový materiál.

odpad
 
Ak vás v pneuservise odbijú, ako sa stalo na prvýkrát aj mne,
Nevzdávajte to. Možno vás bude lákať pneumatiky vyhodiť pri klasickom kontajnery, avšak trochu snahy sa v tomto prípade naozaj oplatí. Prírodu máme len jednu, a preto by sme si ju nemali zbytočne ničiť.
 

Topky

Určite ste už niekedy počuli o tejto webovej lokalite, kde sa môžete dočítať o najnovších udalostiach a situáciach, ktoré sa stali za posledné minúty, hodiny, či dni. Nielen na Slovensku, ale aj vo svete. Otázkou však ostáva, či sú tieto informácie naozaj pravdivé alebo ide len o domnienky, mylné informácie v dôsledku nepochopenia, zavádzajúce informácie, domýšľavé poznámky autorov alebo vyslovene klamstvá. Myslím, že istý si nemôžeme byť asi nikdy pri žiadnom zdroji, pretože každý autor vloží do svojho článku niečo svoje. Ako napríklad ja teraz v predchádzajúcej vete, ale je dôležité, aby na to bol aj čitateľ dostatočne upozornení, nech nie je prekvapený.

obchod.jpg

Ako stránka by mohla mať táto webová lokalita dosť vysoké hodnotenie, pretože je vcelku pútavá, prehľadná a poskytuje čitateľovi rôzne oblasti, z ktorých si môže ľahko vybrať tú, ktorá ho najviac zaujíma. Jej grafika je priemerná, nevyniká, ale ani nezaostáva za ostatnými. Je postačujúca. Články a ich nadpisy sú dosť pútavé pre takmer každého čitateľa. Myslím, že každý čitateľ si tam nájde nejaký článok, ktorý mu stojí za pár minút na prečítanie.

bussinesmen.jpg

Najviac zarážajúcim je však na týchto stránkach oblasť s názvom dievča dňa. Toto je tak ľahko dostupné pre mladistvých, že o čestnosti danej stránky sa dá potom veľmi ľahko polemizovať. Na pôvodnej stránke síce nič ostýchajúce nevidno, no zvedavý čitateľ to môže veľmi ľahko rozkliknúť a zbadať to, čo by tam možno nečakal. Prečo sa ženy musia prezentovať len ako sexuálne objekty a nemôže tam byť napísané o žene dňa, ktorá niečo dokázala, vynašla, či niečo významné priniesla na tento svet. Potom sa ešte nasúka otázka, prečo sú ženy znevýhodňované a nie je tam fotka aj s mužom dňa? Či len muži majú právo na pohľad na iné ženy na každom kroku. Potom nečudo, že tie vzťahy vydržia tak málo, keď sa to na mužov valí z každej strany a oni potom neodolajú… Mali by sme im to viac znemožniť, aby to nebolo také lákavé predsa… Nie? ….

Zrušenie alebo deaktivovanie účtu


Sociálna sieť má niekoľko desiatok miliónov používateľov po celom svete. O samotnom používaní tejto sociálnej siete nemusíme hovoriť keďže ju veľmi dobre poznáte. Avšak niekedy sa stane že Vás Facebook presne baviť a jednoducho sa rozhodnete že ho zrušíte alebo deaktivujete.

fcb
 
Záloha profilu
 
Na Facebook ste pridali množstvo fotografií a statusov ktoré by ste určite chceli mať späť. Preto si celý Váš profil môžete zaslať na e-mailovú adresu. Pôjdete do nastavenia —všeobecne nastavenia , a dole by ste sa mali dostať na kópiu údajov na Facebooku. Kliknite na archív , zadáte vaše heslo a po chvíli budú všetky informácie odoslané na email ku Vášmu účtu Facebook. Na e-maile si stiahnete archív , v ktorom budete mať všetky informácie , čo ste mali vo vašom Facebook profile. Teda archív bude obsahovať všetko čo ste na Facebook pridali. Teda fotky , videá , statusy , a podobne.

web
 
»          Ak chcete aby ste sa ku deaktivovanému , či zmazanému účtu už nikdy nevrátili je dobré ak ho zmažete zo všetkých zariadení , na ktorých ste Facebook používali. Teda účty vo všetkých Smartphonoch a tabletoch a taktiež nezabudnite zmazať aj účet aj v Messengeri. Ak chcete zistiť na ktorých zariadeniach ste prihlásení na Facebooku pod vaším emailom zistite tak že prejdete do karty aplikácii v nastaveniach . Odstráňte všetky aplikácie pod ktorými ste cez Facebook prihlásený. Ak spravujte niektoré stránky alebo skupiny a nechcete o ne prísť , môžete iného vlastníka stránky požiadať aby spravoval stránku , pripadne môžete pridať nového správcu stránky. Musí to byť ale človek komu  dôverujete.

sociální siť
 
»          Ak sa však rozhodnete že chcete len na vás opustiť Facebook , môžete ho deaktivovať , a používať ho môžete neskôr. Môžete si ho deaktivovať tak že prejdete do nastavenia Facebooku vyberiete spravovať účet a kliknete na deaktivovať alebo zrušiť účet Facebook. 

Slovenka šla za svojim snom a vdychuje nový život starému nábytku

V dnešnej dobe sa stretneme s mnohými návodmi, ako čosi opraviť a zrenovovať aj na internete. Ide väčšinou o ľudí, ktorých koníčkom je práve rozdávanie svojich skúseností. Ale nie každý sa môže pochváliť, že sa živý niečím podobným. K takýmto šťastlivcom môžeme zaradiť práve Evu Kyselovičovú. Jej šikovné ruky a múdrosť ju dostali až tak kde dnes je. Ale poďme po poriadku. Evka začala, ako ekonómka a v tejto oblasti pracovala niekoľko rokov v hlavnom meste Slovenska. Tento druh práce však vyžaduje veľa sedenia a málo kreativity. A toto bolo hlavnou príčinou prečo táto úspešná Slovenka opustila po materskej túto prácu a naplno sa pustila do realizácie svojej vidiny.plechovky s barvami.jpg Starý nábytok pre ňu nie je niečo na vyhodenie, ale možnosť jej realizácie a upustenie svojej fantázie. Pomocou štetca a farieb začala opravovať nábytok zo smetísk. Toto ju chytilo natoľko, že založila svoju vlastnú značku, pod názvom NaVidieku.sk Svoj talent a tvorivé nápady šíri ďalej a nedrží ich zamknuté v železnej truhličke plnej tajomstiev.
Eva svoju záľubu objavila pri zariaďovaní svojho vlastného bývania a vždy premýšľala, čo kam položiť a čo, s čím zladiť. Aká farba je najvhodnejšia atď. Po kúpe chaty v dedinke Jablonka na Myjave sa začala jej cesta. Starý domček začala aj s manželom prerábať, aby vyzeral, čo najviac tradične a zachovali tak jeho charakter, ktorý ich prinútil pre kúpu tejto nehnuteľnosti. Každá izba prešla pod ich rukami, ako aj vonkajšia fasáda a aj okná, ktoré sú dnes z členeného skla, ako kedysi.lepidlo na dřevo.jpg
A práve táto chalupa sa stala zdrojom inšpirácii pre ňu samotnú a pochopila, čím sa chce živiť. Najskôr šlo o okruh známych a priateľov. Taktiež susedia si nemohli nevšimnúť jej šikovnosť a takto sa šírilo jej nadanie ďalej. Postupne sa dopracovala aj s partnerom k ich vlastnému štýlu, ktorý síce nie je celkom vidiecky, ale sú v ňom aj moderné prvky. Hlavné je, že ju táto práca neskutočne baví a berie ju ako relax, popri starostlivosti o domácnosť. Toto viedlo k založeniu vlastnej značky.
Každý z nás má určite tak, ako aj pani Eva nejaký ten koníček. Netreba sa preto báť zužitkovať, to čo nám bolo od prírody dané.