Nepodceňujte dobrý spánok

Malé deti naháňame do postele, lebo veľmi dobre vieme, že spánok je dôležitý pre zdravý fyzický aj psychický vývoj organizmu. Akosi ale zabúdame, že má priaznivý vplyv aj pre dospelých ľudí. Nedostatok spánku sa nám môže nepekne vypomstiť a naše telo nám dá jasne najavo že mu chýba oddych.

postel

Problém s pamäťou
Počas spánku mozog triedi informácie, ktoré získal počas dňa. K tomuto triedeniu dochádza práve počas hlbokého spánku, ku ktorému sa v noci dostaneme niekoľko krát ( 5-6 krát). Počas spánku musíme prejsť 6 – timi fázami, aby sme sa dostali do REM – fázy (hlboký spánok). Ak čas určený na spánok skrátime náš mozog nebude mať čas zapamätať a pretriediť všetky informácie. My začneme zabúdať, mať problémy s pamäťou a aj sústredením.

Výkon
Nedostatok spánku pociťujú hlavne športovci. V noci sa organizmus regeneruje a ak ste mu dali zabrať tréningom, doprajte mu regeneráciu v noci. Vedecké výskumy potvrdzujú, že ak sme sa zle vyspali je ďalší deň naša chôdza pomalšia, máme slabšie uchopenie a je spomalený aj reakčný čas na riešenie problémov.

Imunitný systém
Regenerácia súvisí s imunitným systémom. Ak nedáme telu čas na to, aby sa mohlo opraviť vypomstí sa nám to na imunite. Prechladnutia, chrípky, infekcie, ťažkosti s trávením sú len prvými znakmi nedostatočného spánku.

Psychické problémy
Kvalitný spánok vás udrží fit aj po psychickej stránke. Predídete stresu, depresiám a aj pocitom úzkosti. Má na to vplyv tvorba melanínu v noci a produkcia serotonínu počas dňa. Tieto dve látky vplývajú na psychickú pohodu. Akékoľvek narušenie ich produkcie má vplyv na vašu psychickú stránku.

chřipka

Cukrovka
Krátky a zlý spánok môže vyvolať diabetes II typu. Málo spánku zníži citlivosť tela na inzulín a cukrovka môže u vás prepuknúť už do cca 2 týždňov nedostatočného spánku. Postačí ale aspoň 1 týždeň dobrého a kvalitného 8 hodinového spánku a cukrovka je preč.

Plyn, drevo alebo iný spôsob kúrenia?

V dnešnej dobe sú však rôzne spôsoby kúrenia. Ktoré sú to a ktoré z nich sú naozaj efektívne?
Pred niekoľkými rokmi prišla veľká móda každé kúrenie prerobiť na plyn. Dokonca ešte aj naši starí rodičia a dôchodci, ktorí bývali vo svojich rodinných domoch, povyhadzovali staré kotle na drevo a prešli na kúrenie plynom. Mnohí z nás už ani neuvažujú o nejakom inom spôsobe, ako kúriť týmto spôsobom. Je to komfortné, popravde ani netušíme, že vôbec niekto nejaké teplo vyrába. Nemusíme chodiť nič kontrolovať, nemusíme chodiť prikladať do kotla. Keď nám je zima, iba stlačíme tlačítko, ktorým pridáme teplotu na izbovom regulátore a za chvíľu máme požadované teplo v izbe. A to dokonca presne na stupeň Celzia.

krb

Ale stojí to sa to?

Kúrenie plynom však prináša svoje úskalia. Okrem ustavične dvíhajúcich sa cien plynu je to aj otázka bezpečnosti. Zatiaľ čo kúrenie drevom či uhlím malo svoje úskalie v možnosti vzniku požiaru, kúrenie plynom niekoľkonásobne prevyšuje toto nebezpečenstvo. Nie síce percentuálne alebo štatisticky svojím výskytom. Ale svojím rozsahom, pretože taký výbuch plynového kúrenia môže byť naozaj veľkým problémom. Je preto dôležité nezanedbávať revízie kotlov a pravidelne kontrolovať celý systém certifikovaným odborníkom. V takom prípade sa naozaj nemusíme ničoho obávať. Len na to netreba zabudnúť…

kouř

Lacnejšie?

Kúrenie drevom však prináša aj inú výhodu. Je to jeho úspornosť. Cenový rozdiel medzi kúrením plynom a drevom je takmer až päťdesiat percent. Samozrejme, záleží či máme a odkiaľ máme prísun dreva. Pokiaľ bývame v centre mesta v rodinnom dome, asi máme celkom problém zohnať si lacné drevo a ešte aj vhodným spôsobom ho uskladniť.
Pokiaľ však bývate na vidieku či v niektorej okrajovej časti mesta, bola by priam škoda nezaviesť si aspoň takzvaný sekundárny kotol, ktorý bude na tuhé palivo. Okrem úspory energie má totiž kúrenie drevom aj svoje čaro.

Výsada kvalitne osvetlených domácností

V podstate každý produkt, ktorý si dnes kúpime k osvetleniu interiéru či exteriéru, každé toto osvetlenie dnes vlastní novú technológiu, tieto produkty disponujú diódami led. Vlastne to už nie je žiadnou novinkou, skôr výsadou každého kvalitného osvetlenia vhodného do dnešnej technicky pokročilej doby. Presvedčí Vás o tom i stránka, nájdete v nej skutočne všetky dôležité informácie týkajúce sa dnešných svetelných produktov.

žárovičky

Okrem informácií tam však nájdete priamo aj tovar, ktorý Vám pomôže zmodernizovať, upraviť, či skôr priamo si zaobstarať túto novú technológiu. Nájdete tam všetko potrebné na jednom mieste, služby e-shopov sú dnes veľmi jednoduché, pohodlné a prehľadné. Detaily, grafické spracovanie a fotky produktov na jednom mieste, pričom si priamo z tohto webu môžete i objednať, nemusíte tovar hľadať jednotlivo po obchodoch.

  • Avšak napíšem bližšie, prečo sa na trh pretlačila práve táto forma osvetlení, respektíve o nej napíšem niečo viac, aby sme pochopili, prečo píšem článok práve na túto tému.

Tieto osvetlenia sú aktuálnym, no v podstate už potrebným a zaužívaným doplnkom pre každú domácnosť. Ak budete hľadať nové produkty týkajúce sa osvetlenia, pravdepodobne budete mať na výber práve tie led. Z dôvodu popularity tohto tovaru tak vznikol konkrétny e-shop, na ktorý som zanechal odkaz, rovnako tak z toho dôvodu vznikajú i články a informácie, všetko pre Vašu informovanosť a pohodlie, aby ste si zadovážili to najkvalitnejšie a najnovšie jednoducho a kvalitne cez počítač, respektíve cez internet, priamo z pohodlia Vášho domova.
Dôležitým faktorom pri tomto novom osvetlení je fakt, že pri rozsvietení a vlastne stálom žiarení spotrebujú minimum odberu elektrickej energie, každopádne podstatne menej, než tomu bolo pri technológii halogénov.

energie

  • Takže v skratke a jednoducho.

Ušetríte za splátky elektriny, pritom však Vaša miestnosť bude osvetlená jasnejším a kvalitnejším svetlom, ktoré Vám uľahčí prácu i bežnú dennú činnosť, ušetrí i Váš zrak a z miestnosti spraví sympatické miesto.

Zručností, ktoré by mal každý muž vedieť


1.  Viazať kravatu
Dokonca aj v našej príležitostnej kultúre, kde sú mikiny vhodným oblečením pre miliardárov, každý človek by mal vedieť, ako viazať kravatu. Pohreby, svadby a pracovné rozhovory sú len niekoľko príležitostí, keď je vhodná ostrá kravata a počas svojho dospelého života budete navštevovať veľa ľudí. Nechcete byť 30-niečo, čo potrebuje požiadať svoju mamu o viazanie kravaty.

kytara

2.  Spraviť táborák
Existuje prvotné prepojenie medzi mužmi a ohňom. Hoci to už nie je potrebné pre naše prežitie, človek a spojenie s ohňom stále existuje. Je to akoby vzrušujúce a upokojujúce, nebezpečné a uisťujúce. Nie je nič lepšie, ako sedieť okolo praskajúceho ohňa pod hviezdnou oblohou, zatiaľ čo sa pokúšate si niečo opiecť a meditovať nad veľkými otázkami v živote. Len kvôli týmto dôvodom by človek mal vedieť, ako vytvoriť oheň. Ale je tiež dôležité vedieť, aby ste mohli vytvoriť oheň počas kempovania, aby ste mohli uvariť jedlo pre vás a ľudí s vami.

3.  Vyčistiť si topánky
Pár topánok so zrkadlovým leskom dokáže dokončiť vzhľad do dokonalosti. A okrem toho, že držíte topánky špičkovým tvarom, čin čistenia topánky je uspokojujúci, mužný rituál, ktorý upokojuje myseľ. Opakované zdvihy lesklej kefy spojenej s teplým zápachom leštidla na topánky stačia na to, aby ste sa dostali do meditačného stavu. Ak chcete prejsť na ďalšiu úroveň, vytvorte si vlastnú škatuľu na čistenie obuvi .

kravata

4.  Ošetrenie uhryznutia hadom
Od samého začiatku človeka boli hady jedným z našich najväčších nepriateľov. Kĺžu sa a syčia a nie sú pre nikoho dobré. Ak sa stretnete s jedovatým druhom hada ( naučte sa, ako ich tu identifikovať! ), je to vo vašom najlepšom záujme vedieť, ako to liečiť, aby to všetci prežili.
Dúfam, že sa vám tento článok páčil a naučil vás niečo o tom, čo by mal vedieť každý muž. Možno vám to niekedy zachráni život.

Nabíjanie batérie

V dnešnej modernej dobe máme niekoľko výrobcu smartphonou ktorý sa zaoberajú nájme výdržou batérie . Avšak samotná výdrž nie je všetko. V článku sa preto pozrieme na to ako vybrať správnu nabíjačku na nabíjanie , ako zistiť ktorá nabíja rýchlejšie a ktorá pomalšie a čo ovplyvňuje nabíjanie smartphonu.

 mobil s powerbankou


»        Ktorá je vhodná ?

 

Budeme na to potrebovať aplikáciu pod názvom Ampéra ktorú si jednoducho stiahnete z obchodu Play. Ak chcete zistiť ktorá nabíja a je vhodná vyskúšajte tento postup.  Otvorte si aplikáciu a pripojte originálny nabíjačku a zistite koľko mAh  máte. Ak bude hodnota nižšia batéria sa Vám bude nabíjať dlhšie. Ak je hodnota vyššia batériu nabijete za kratší čas. Ak Vám na originálnej nabíjačku zobrazuje nižšia hodnota , pripojte druhú , a ak tá má vyššie hodnoty , s tou nabíjačkou nabijete smartphon rýchlejšie. Taktiež si môžete preveriť aj intenzitu nabíjania. Ak Vás smartphon nabije na 80 percent malo by to postačiť , ak je hodnota nižšia mali by ste si zohnať novšiu nabíjačku.

 


»        Ako rýchlo sa vybíja ?

 

Tak ako sa dá zistiť rýchlosť nabíjania , dá sa aj rýchlosť vybíjania.  A to tak že pôjdete do nastavenia , kliknete na Basic Seting a  zakliníte Enhanced measurement“. Potom Vám aplikácia Ampere preverí za aký čas sa dokáže smartphon vybiť. Ak je hodnota nízka , mali by ste znížiť energiu. Teda zoslabiť úroveň jasu , vypnúť nepotrebné nastavenia , a mimo zóny Wifi , vypnúť aj tú.

 vybitá baterie


»        Zmeňte nabíjačku

 

Ak má všetky hodnoty nízke , mali by ste porozmýšľať nad kúpou novej nabíjačky. Slabá nabíjačka , nie len spomalí nabíjanie , ale aj elektriku. Keďže smartphon potrebuje viac energie aby sme ho udržali pri živote potrebuje aj väčšiu elektrickú energiu. Zoberte si že len samotný displej a komponenty zoberie energie z batérie. Čím viac ampérová nabíjačka tým je lepšia nie len pre Vás smartphon ale pre všetky zariadenia ktoré práve používate. (Obrázky sú ilustračné ) Miki.

 


Prečo chodiť pravidelne behávať?


Je výborný na dobrú kondíciu, a nepotrebujete naň skutočne nič extra. Je to najlacnejší spôsob, ako sa hýbať a dopriať svojmu telu zdravie, ktoré tak potrebuje a o ktoré si aj samo žiada. Pohyb má úžasnú moc zanechávať v nás dobrý pocit, zlepšovať našu náladu ale aj našu imunitu a celkové zdravie. Aby ste mohli ísť behať, jediné čo potrebujete je pekné počasie, aj keď niektorí odvážlivci sa nenechajú ani dažďami si vetrom odradiť. To je u len a len na vás, ako vážne túto činnosť zoberiete, uvažujte o nej však ako o výbornom spôsobe ako si udržať kondíciu a neubližovať pri tom svojej peňaženke.

běh

Aké má behanie na nás pozitívne vplyvy?

  • Jedným z mnohých, ale zasa o to viac lákavejším je práve to ,že behanie funguje oveľa efektívnejšie ako iné mnohé spôsoby pohybu, ktoré môžete praktikovať. Za krátku dobu dokáže spáliť veľa nadbytočných kalórií, je zdravý na naše kĺby, aj na našu odolnosť a imunitu.
  • Behanie nám nedáva žiadne obmedzenia. Nie je stanovené, kde behať môžete a kde naopak nemôžete, jednoducho môžete ísť behať kdekoľvek a kedykoľvek si len zmyslíte a dostanete na to chuť.
  • Behanie nie len pomáha našej kondícií a chudnutiu, zároveň aj veľmi účinne spevňuje našu postavu keďže pri behaní nám pracujú všetky svaly tela.
  • Ak ste si pomysleli, že musí byť veľmi náročné, nie je to tak, treba len vedieť ako správne pri behaní dýchať a nájsť si svoj rytmus a systém, ktorý vám bude dokonale vyhovovať. Môžete behať, rýchlo, pomaly, štýl aký si zvolíte je len a len na vás.

běhání

  • Ak ste presvedčení o tom, že všetky fyzické aktivity nám energiu bezprostredne len berú, nie je to úplne tak. Napríklad behanie nám energiu skôr dodáva, nie berie, aj keď musíme uznať, že po pekne „ubehanom“ dni s vám oveľa ľahšie zaspí.
  • Zvyšuje dobrú náladu! Presne tak, ako väčšina fyzickej aktivity, kedy sa namáha skôr naše telo a dávame mozgu oddýchnuť, naša pozitívna nálada sa zvyšuje. Koniec koncom, pohyb a činnosť je najlepším antidepresívom.

Ste vhodný na rybárčenie?

Mám v svojom okolí množstvo ľudí, ktorí sa venujú športu. Chodia plávať, behať, kilometre zdolávajú na bicykloch, hrajú hokej, nohejbal. Vždy ma volajú so sebou. Zdvorilostne prijímam pozvanie z času na čas, ale tieto aktivity mi nič nehovoria. Neprichádzam domov oddýchnutý, ale naopak nutne potrebujem po týchto činnostiach oddýchnuť ja. Aby som nekazil partiu tak sa obetujem.

pruty

  • Evidentne teda nie som vhodným typom pre tento druh relaxu.

Mám ale za suseda jedného starého pána, ktorý celé roky zásobuje moju rodinu rybami. Sám ich nikdy neje a tak rozdáva svoje úlovky v sezóne veru každý deň susedom. Je vášnivým rybárom.

Jedného dňa sa vybral tiež na rybačku a jeho manželka ostala doma. Stalo sa zrazu to, že jej sestre bývajúcej v inom meste sa priťažilo a bola nútená odcestovať. Pre svojho manžela nechala kľúče u nás. Nikdy si ich totiž so sebou nebrával na rybačku. Všetko by bolo v poriadku, keby sme sa neboli aj my chystali ďalší deň preč na akúsi rodinnú oslavu. Dať kľúče od cudzieho bytu iným susedom sme sa neodvážili a tak som bol nútený sadnúť do auta a vybrať sa za susedom, aby som mu kľúče odovzdal.

Na šťastie som z jeho rozprávanie dokonale poznal miesto kam chodieva. Našiel so ho ľahko. Slniečko nádherne zapadalo, vtáčiky prenádherne koncertovali a orchester dopĺňali „cvrčkovia“.
Nedalo mi neprisadnúť si na breh a nehľadieť na tu krásu vôkol. Nerozprávali sme veľa – iba sme spokojne s prižmúrenými očami oddychovali. V tej chvíli som pochopil, že toto je ten jediný správny relax pre mňa. Sused chytil aj malé rybičky, ktoré späť oslobodil a nechal ich plávať ďalej. Dve väčšie si dal do vedierka vedľa seba. Pri odchode mi ich podaroval.

rybáž

  • Tak sa zrodila moja láska k rybačke. Od tohto dňa sme trávili víkendy spolu. Dodnes nie som skutočným rybárom iba rybárom pozorovateľom. Prichádzam domov nabitý energiou a chuťou žiť.

Dá sa nájsť práca cez internet?

Keď sme si už odpovedali na otázku, hneď v úvode na čo je vlastne zameraný tento článok? Práve na ten háčik. Na to ale, ktoré sa vyskytuje takmer v každom áno.

pes

Takže práca cez internet sa dá nájsť, len treba dobre hľadať. Ak ste ju doteraz nenašli, asi ste zle hľadali. Keď si pozriete inzeráty, musíte ich poriadne prefiltrovať, pretože väčšina inzerátov sa týka predaja kozmetiky a podobných vecí. Z toho poriadny zisk nezískate asi nikdy.
Práca na doma, taká ako sa vyskytovala v minulosti, čo bolo skladanie pier, obálok alebo maľovanie figúrok, dnes už moc neexistuje a ak áno, tak je už dávno vychytaná. Aspoň ja som na taký inzerát nikdy nenarazila a to sa pozerám po práci na doma dosť dlho.

Čo je to seriózna práca?

V mojom poňatí to predstavuje prácu, ktorú by ste mohli vykonávať aj v kancelárii, ale stačí, keď ste doma. Takúto prácu môžu mať v kľude napríklad programátori, občas účtovníci, autori článkov, prekladatelia a podobne. Isto vás napadne mnoho povolaní, pri ktorých sa to dá využiť. Takže, ak ste schopný vykonávať nejaké takéto povolanie, máte vyhraté. Stačí si vyhliadnuť pracovnú pozíciu a potom sa následne dohodnúť so zamestnávateľom, že budete pracovať z domu. Nemusíte konkrétne hľadať pracovnú pozíciu na doma, ale normálnu pozíciu. Zamestnávatelia bývajú celkom zhovievaví, ak ste svedomitý zamestnanec.

online

Čo ak nie som schopný vykonávať žiadne takéto povolanie?

Tak máte smolu. Ale nie, určite nenaleťte na podvodné ponuky, ako je napríklad momentálne prepisovanie 4číselných kódov. Za istú dobu sa to znova zmení, preto si poriadne preverte každú ponuku, aby ste neprišli o váš čas. A čas sú peniaze predsa.

online marketing

Malý tip na záver
Ak sa snažíte, tak si viete cez internet privyrobiť pár eur mesačne, napríklad vypĺňaním dotazníkov alebo predajom cez inzerát (či už vyrobíte vy alebo predávate nepotrebné veci v domácnosti). Ale tieto triky vám nenahradia normálne zamestnanie. Pretože dotazník vám príde raz za týždeň jeden a cez inzerát sa vám tiež neozvú potenciálni kupujúci hneď. Ale môžete mať šťastie, ak to bude nedostatkový tovar. 

Women power alias ženská sila

Mnoho ľudí je presvedčených, že muži a ženy sú už niekoľko desiatok rokov rovnoprávne s mužmi. Majú volebné právo, môžu sa vzdelávať, pracovať, byť zapojené do politiky, vysloviť svoj názor nahlas a veľa iného. V týchto bodoch určite nemožno nesúhlasiť. Poďme sa však bližšie pozrieť na pomerne rozšírenú mienku, že feminizmus dosiahol v tejto dobe príliš veľké rozmery.
Čo to vlastne feminizmus je? Jednoducho povedané, je to ženskosť, charakteristické správanie a postoje žien. Nič špeciálne radikálne a prehnané, nič čo by mohlo poslúžiť na urážanie žien. Je to prirodzená súčasť žien. Znamená to len to, že ženy sú si vedomé svojej hodnoty a vedia aké je ich miesto v modernej spoločnosti.

růžové vlasy
 
Vráťme sa však k názoru, že ženy to so svojim sebavedomím preháňajú. Po prvé, nikto neurčil žiadnu hranicu kde má končiť to „ženské“ a kde začína výlučne mužské. Prirodzene, je stále dosť vecí, ktoré prevažne robia muži pretože je to pre nich ľahšie alebo prirodzene, je však len málo vecí, ktoré žena nedokáže urobiť ani keď naozaj chce. Ďalší problém je ten, že muži často vytrvalo pracujú na tam, aby sa ženy príliš nestavali do popredia, aby boli presvedčené že na niečo nemajú schopnosti, silu či iné predispozície.  Tvrdia, že nie sme úplne schopné vytvoriť si na veci vlastný názor, že naše nie neznamená „nie“, ale „možno“ či „potrebujem aby si ma viac presviedčal“. V zamestnaní sú stále pozície, ktoré by „ženy nemali robiť“ aj keď tento názor nemá žiaden logický základ. Názor, že žena patrí výlučne do kuchyne či do domácnosti a inak má pokorne mlčať a čakať čo bude od nej jej chlap potrebovať je stále pomerne bežný. To je v 21. storočí nie len smutné, ale aj dosť nenormálne.
 
Ženy dokážu byť samostatné, silné a dokonca šikovnejšie a lepšie ako muži. Vedia sa o seba v mnohom postarať a je veľa vecí, ktoré zvládajú aj bez mužov. To však neznamená, že mužov nechceme a nepotrebujeme. Práve naopak. Mužov máme rady, potrebujeme ich na to aby nás ľúbili a podporovali nás, chápali nás a poznali a oceňovali našu hodnotu. Keď od nich budeme vidieť to, že rešpektujú našu ženskosť tak sme viac ako šťastné prijať ich pomoc, smerovanie a rady. Nie však panovačnosť, povýšenectvo, ponižovanie a podceňovanie.
 
grafika

Určite, každá minca má dve strany a je dosť žien, ktoré tieto veci ťahajú do extrémov. Nestarajú sa o seba, chlapov nechcú ani vidieť a sú presvedčené, že ženy by uniesli na pleciach celý svet. Toto však už nie je feminizmus, ženskosť. To je už je chorá myseľ niekoľkých indivíduí, ktoré nepochopili o čo v tejto „problematike“ ide.

Oživenie miestností nemusí automaticky znamenať rekonštrukciu

Sedím v rodičovskom byte. Byt je klasický panelový. Podobný ako vajce vajcu tomu susedovmu bytu. Príde mi celý smutný, ošumelý –

  • Chce to zmenu !

Rodičia odišli do kúpeľov na tri týždne a ja občas chodievam vybrať poštovú schránku, poliať kvety a nakŕmiť rybičky v akváriu.

Výročie svadby rodičov a zároveň okrúhle narodeniny ich oboch sa blížia míľovými krokmi.
Čo im kúpiť ? Čo pre nich urobiť ?

Pri pohľade na ich byt mi je úplne jasné, že niečo je potrebné zmeniť práve tu. Nie je to ale vôbec veru jednoduché. Za tie roky spoločného života v spoločnom byte sa tu nazhromaždilo množstvo vecí, ku ktorým majú rodičia vytvorený citový vzťah a teda z bytu preč ísť nemôžu

Čo teda urobiť ? Najprv si zavolám maliara. Vymaľovať sa tu už veru žiada. Zároveň volám firme na upratovanie, nech mi prídu pomôcť po maľovaní.

  • Prvý bod je teda vymyslený a zariadený!

Čo ďalej ? Pohľad mi spočinul na dvadsaťročných záclonách a „garnižoch“ s koľajničkami.
Toto pôjde veru tiež preč.

ložnice

  • Pozerám na internete závesné tyče na záclony a závesy.

Výber je celkom slušný a montáž zvládne môj manžel sám. Vyberám zároveň záclony- pekné, moderné a prepúšťajúce dostatok svetla.. K ním v zlatistej farbe nachádzam nádherný záves. Neváham- objednávam.

Izba je plná kvetov umiestnených kade-tade.

  • Sadám k internetu a hľadám stojany na kvety.

Pekný, poschodový,policový sa mi hneď zapáčil a umiestnim tam zároveň aj akvárium. Získam tým v izbe viac miesta.
Pozerám ďalej, gauč a kreslá sú v úplnom poriadku a predsa pôsobia smutne. Už to mám !

  • Vankúše v pestrých farbách gauč oživia a zároveň poslúžia pri sedení pri televízii.

Neviem či to bude stačiť, Zhodnotím až po realizácii. Mám ale z toho dobrý pocit. Verím, že sa to bude rodičom páčiť a že im tým urobím radosť. O to hlavne mi ide! Veruže si to aj zasúžia.